運動減肥 【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈
【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈
【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
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【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈
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商品訊息功能:
- 品號：2669448
- 多道光型+明暗截止線設計
- 燈頭散熱結構設計
- 便利行動電源設計
- 高等級防大雨
- 安裝免工具
商品訊息描述:
夜騎彷彿是現在車友們最熱門的樂事，當太陽快下山後已不見白天炙熱逼人的懊悶，徐徐的涼涼的微風微風吹來愜意的享受騎車的樂趣，但是車友們您的照明設備足夠嗎？？還是使用那種人家可以注意到你但是你對前方的道路卻模糊不清的車燈嗎？？『DOSUN AF-500』全創新入門產品，在扣具、按鍵、電池蓋的使用性及密合度上都做了大幅度的修正，並且為了讓更多的人可以享受高品質的車燈。此外新的光杯設計將光形分佈做更合理適用的分配，照明亮度可視範圍大且清楚，讓前方道路一片光明。
●超高亮度 500流明值
台灣的道路維護狀況讓很多的用路人搖頭苦不堪言，坑坑洞洞常的地面、突然高凸的人孔蓋、沒加蓋的排水溝讓不少車友摔的人仰馬翻或是嚇出一身冷汗。『AF-500』超高亮度前燈高達500 流明幫您克服夜間騎乘時因視線昏暗產生的危機，讓夜間騎乘也能像白天一樣的安全。
●多道光型+明暗截止線設計
很多車友常陷入一個迷思總認為夜間燈光要光源範圍夠大、距離夠遠才覺得安全。其實車燈不是照的遠就好，很多的車友為了自身的安全考量使用高強度的光束，而無考慮刺眼的光線是否會影響到對方來車，可能致使對方看不到路而發生意外，並可能間接波及您自己。『AF-500』光線設計有如汽機車燈般的截止線設計，車燈照射的扇形區域，照度明亮且平均，光束不會對迎面而來的車輛造成視覺負擔。
●蝦咪！！車燈也能當行動電源
『AF-500』最為車友所樂道的還有一項貼心的設計－可轉換成行動電源。智慧型手機功能多相對耗電，有時一趟騎乘拿來當MP3撥放音樂耗電速度更是驚人，真的想打個電話就來個罷工沒電了！！『AF-500』附有USB電源線，可隨時為您的手機充電。高度手機使用者，外出時不用再另外帶一顆笨重的行動電源了。
●PX4高等級防水(防大雨)
車燈因需投射問題下雨天時不像車袋還有防水袋，突如其來的天氣變化就顯的車燈防水性的重要，『AF-500』 高亮度LED自行車前燈，獨家防水O環設計，下雨天也不必害怕，IPX4高防水等級通過大雨測試讓綿密的雨水無法流入內部，淋過雨水的電池室內及電池接頭還是保持完全乾燥。是車友們長途騎乘、環島必敗的專業自行車前燈逸品。
●電力顯示設計
按鍵透出藍色LED光芒 滿格：滿電以下；一格：弱電，請充電。讓車友可以隨時注意到前燈的電力狀況不會發生突然沒電，而您卻疏忽、毫無準備的只能問蒼天、乾瞪眼的窘境了。
●燈頭散熱結構設計
全鋁合金燈頭設計，更能有效排散LED燈體發光時所產生的熱度，大幅提昇LED的發光效能及壽命。
商品訊息簡述:
【DOSUN】AF-500 高亮度自行車前燈
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